SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Tyczynie

40 results

Book

In basket

rate

Jak być silną i wysoko wrażliwą : kiedy kobieta czuje za mocno / Sylvia Harke ; przekład Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2021. - 295, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Harke Sylvia (1978- ). Autor Opara Anna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Archetyp (psychologia) Kobiecość Samoakceptacja Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet. Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie; pragnie im przekazać, że znajdą odpowiedzi na swoje pytania, będą kochane, odkryją własną ścieżkę, i przede wszystkim – że są doskonałe takie, jakie są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Koktaile : klinika soku / Magdalena Markowska. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2016. - 267 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Markowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Koktajle Napoje bezalkoholowe

Genre/Form

Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Na okładce: Ponad 100 przepisów.

Autorka podpowiada, z jakich składników przygotować koktajle, które podniosą naszą odporność, staną się sojusznikiem w zmaganiach z naszymi schorzeniami, pomogą oczyścić organizm z toksyn, zregenerować po wysiłku fizycznym, odchudzić czy zadbać o urodę. Książka zawiera też koktajlowe smakołyki dla dzieci, napoje idealne dla przyszłych mam, kobiet dojrzałych czy prawdziwych facetów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mroczne jezioro / Natasha Preston ; przekład: Andrzej Goździkowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria Young, 2022. - 414, [2] strony ; 21 cm.

Author

Preston Natasha (1988- ). Autor Goździkowski Andrzej. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Obozy młodzieżowe Przyjaźń Tajemnica Wychowawcy kolonijni

Genre/Form

Powieść Thriller

Tytuł oryginału: "Lake" 2021.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powód by oddychać / Rebecca Donovan ; przekł. Ernest Kacperski. - Wyd. 1., dodr. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2015. - 492, [3] s. ; 21 cm.

(Oddechy / Rebecca Donovan ; 1.)

Author

Donovan Rebecca.

Genre/Form

Powieść młodzieżowa amerykańska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Hermanowa Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. IV/P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powód by oddychać / Rebecca Donovan ; przekł. Ernest Kacperski. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2016. - 492, [3] s. ; 21 cm.

(Oddechy / Rebecca Donovan ; 1)

(Feeria Young)

Author

Donovan Rebecca. Kacperski Ernest. Tł. Donovan Rebecca. Oddechy ;

Genre/Form

Powieść obyczajowa Literatura młodzieżowa amerykańska

Tyt. oryg.: cyklu: [Breathing series].

Trylogię "Oddechy" tworzą: 1. Powód by oddychać" ; 2. Oddychając z trudem ; 3. Biorąc oddech.

"Nikt nie chciał się specjalnie ze mną zadawać, więc trzymałam się z boku. Tak miało być bezpieczniej i łatwiej. Jak do tego doszło, że Evan Matthews z dnia na dzień wywrócił mój stabilny świat?" W zamożnym miasteczku w stanie Connecticut, gdzie ludzi zwykle zaprząta, w czym i z kim będą widziani, Emma wolałaby wcale nie być widziana. Ją zaprząta raczej pozorowanie perfekcji - dokładne ściąganie długich rękawów, żeby zakryć siniaki; żeby nikt nie dowiedział się, jak mało wspólnego z doskonałością ma jej życie. A tu nagle, ni stąd, ni zowąd, pojawia się miłość i zmusza ją do potwierdzenia swojej wartości - za cenę ryzyka ujawnienia straszliwej tajemnicy, którą desperacko ukrywa. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. IV/P (2 egz.)

Book

In basket

rate

Zniszcz te kilogramy! : megaproste odchudzanie dla nastolatki / Magdalena Makarowska. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2016. - 216 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Zdrowe żywienie Potrawy dietetyczne Odchudzanie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce i grzbiecie książki: Feeria Wydawnictwo young.

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego zdrowia i dobrego nastroju. Będziesz najedzona, nauczysz się przygotowywać sobie samodzielnie posiłki (mama będzie z Ciebie dumna!), zrozumiesz, w jaki sposób dbać o zdrowie i urodę bez drastycznych wyrzeczeń, a efekt przerośnie Twoje oczekiwania! Dzięki smakowitym prostym przepisom oprócz wymarzonej wagi będziesz cieszyć się piękną skórą, twoje włosy odzyskają elastyczność, a oczy blask. Zamiast myśleć o tym, że jesteś głodna, zaczniesz myśleć, że jesteś piękna! Każda z nas jest. Tylko to pokaż!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twój drugi mózg : komunikacja umysł-jelita : jak zależność mózg-jelita wpływa na nasz nastrój, decyzje i stan zdrowia / Emeran Mayer ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2018. - 354, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Science)

Author

Mayer Emeran (1950- ). Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Flora bakteryjna jelit Jelita Mózg Odżywianie Uczucia Żywność

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The mind-gut connection" 2016.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Może tym razem / Kasie West ; przekład Jarosław Irzykowski. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2019. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Feeria Young)

Author

West Kasie. Autor Irzykowski Jarosław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Tytuł oryginału: "Maybe this time" 2019.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. IV/P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 325, [2] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Mężczyzna Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce: Dla DDA i DDD.

Bibliografia na stronach 323-[326].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Znajdź spokój wewnętrzny : pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości / Tian Dayton ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 365, [2] strony ; 21 cm.

Author

Dayton Tian (1950- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Relacje międzyludzkie Trauma Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kraj najszczęśliwszych kobiet : o czym szepczą omańskie ściany / Anna Machowska-Wądołowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 263, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Machowska-Wądołowska Anna Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Dyskryminacja Kobieta Kształcenie Przesądy Religia Status społeczny Zdrada małżeńska Życie codzienne Oman

Genre/Form

Reportaż

Domain

Socjologia i społeczeństwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Hermanowa Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 82-92 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hashimoto na widelcu / Magdalena Makarowska. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 396, [1] strona : ilustracje kolorowe, fotografie ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Żywienie chorych Choroba Hashimoto

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej: I etap - stabilizowanie pracy jelit i unormowanie pracy tarczycy, II etap - redukcja nadwagi, III etap - stabilizacja wagi i zdrowe odżywianie na co dzień ; z uwzględnieniem nietolerancji laktozy, glutenu i jajek. Na okładce: 300 przepisów.

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych oraz prowadzić odpowiedni styl życia i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Podczas lektury dowiesz się także ważnych rzeczy na temat insulinooporności i jelita wrażliwego, które często współwystępują z chorobą Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z „motylkami”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Hermanowa Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szybki detoks : 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm! / Magdalena Makarowska. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2017. - 208 stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta oczyszczająca

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: Z opcją wege. Dla twojego brzucha, dla twoich jelit, dla ciebie.

Powitaj wiosnę na witalnej petardzie! "Szybki detoks" to pięciotygodniowy program rozbudzenia i doładowania energią organizmu po zimowym śnie, który zwykle zostawia nam w prezencie dodatkową warstewkę tłuszczu i parę niechcianych kilogramów. Te nie poddają się niestety wiosennym roztopom. Aby się ich skutecznie pozbyć, należy rozkręcić metabolizm, skupiając się na dwóch kluczowych kwestiach: * odciążeniu wątroby, * przyspieszeniu trawienia i przemiany materii. Przez detoks rozumiemy biologiczną odnowę, od nowa więc zaplanujmy nasz program żywieniowy, który pomoże nam powitać wiosnę na pełnej witalnej petardzie. Pomogą nam w tym wiosenne warzywa - produkty świeże, mało przetworzone i bogate w błonnik. Decydujące będzie wykluczenie z diety tych elementów, które są przyczyną kłopotów z trawieniem. Już po krótkim czasie nasze dobre bakterie jelitowe podziękują nam, wzmacniając naszą odporność, poprawiając samopoczucie, a nawet wygląd skóry! "W moich poradach żywieniowych dobre samopoczucie, lekkość trawienia oraz zdrowie układu pokarmowego zawsze były i są podstawą dobrze skomponowanej diety. Każdemu ze swoich podopiecznych układam plan żywieniowy, który uleczy trawienie, niwelując wzdęcia, zgagi i zaparcia, które świadczą o problemie z jelitami. Nie wyobrażam sobie diety, która tylko odchudza. Dieta ma usprawniać cały proces trawienny i polepszać ogólny stan zdrowia, czyli na przykład obniżać poziom cukru, złego cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi, odciążać nerki i wątrobę, wspomagać metabolizm i usuwanie toksyn." Magdalena Makarowska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek : jak być wystarczająco dobrą / Karyl McBride ; przekład: Elżbieta Józefowicz. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 300, [3] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

McBride Karyl Autor Kołodziej-Józefowicz Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Matki i córki Narcyzm Postawy rodzicielskie Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Poprzednie wydanie pt.: Nigdy dość dobra.

Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych niespełnionych potrzeb, frustracji czy ambicji. Córka nie nabywa wówczas naturalnego poczucia własnej wartości i nie ma szans, by harmonijnie budować odrębną osobowość. Odczuwa niewyjaśnioną pustkę i smutek, ma trudności z rozumieniem własnych i cudzych emocji, nie umie przyjmować i dawać miłości, a w efekcie – sabotuje siebie i całe swoje życie. To negatywne dziedzictwo psychologiczne można przerwać, odzyskując kontakt z własnymi autentycznymi emocjami. Psychoterapeutka Karyl McBride, która sama zmagała się z narcystycznym dziedzictwem matki, a w swej karierze pomogła setkom pacjentek, przedstawia w swej książce drogę zrozumienia i przebaczenia, która doprowadzi zagubione córki do zdrowia emocjonalnego. Nowe wydanie bestsellerowej książki "Nigdy dość dobra". [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Celiakia : życie bez glutenu / Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 317, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Musiałowska Dominika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Celiakia Chorzy na celiakię Dieta bezglutenowa Gluten Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce: Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem, bóle brzucha, problemy skórne, bóle stawów, przewlekłe zmęczenie, anemia, częste infekcje.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak lepiej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład: Krystyna Arustowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 222, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel. Autor Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Myślenie Samorealizacja Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Kontynuacja książki pt. Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta IF : post przerywany / J.B. Rives ; przekład: Łukasz Musiał. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 166, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 20 cm.

Author

Rives J. B. Autor Musiał Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dieta IF Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Le fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko : wsparcie dla DDA i DDD / Charles L. Whitfield ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Whitfield Charles L. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Wewnętrzne dziecko

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tyczyn Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)