SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Tyczynie

Książka

W koszyku

oceń

Jak zmienić złe dni na lepsze / dr Julie Smith ; przekład Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Łódź : JK - Wydawnictwo Feeria, 2022. - 391, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Smith Julie Autor Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Poczucie własnej wartości Rozwój osobisty

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Każdemu z nas przychodzi w życiu mierzyć się z różnymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadają nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, że świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiązać? Jeśli tak, ta książka pomoże ci uporać się z obezwładniającymi emocjami, pokaże ci skuteczne narzędzia służące budowaniu psychicznej odporności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierząc się z życiowymi trudnościami. Dowiesz się z niej: jak radzić sobie z krytyką i dezaprobatą, jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości, jak wybaczać samemu sobie, jak odnosić się do siebie z życzliwością i szacunkiem, jak natychmiast pokonać lęk, jak sprawić, by stres stał się twoim sprzymierzeńcem. Choć nie jest łatwo stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, zwiększysz swoje szanse, by z sukcesem przejść przez każdy trudny czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane przez autorkę, bo jak pisze ta uznana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: „Wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, oferuje jednak szeroką gamę świetnych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi”. Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, aby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia. [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Tyczyn Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)